pomocou rastového myslenia na vylepšenie vašej hry
V tenise nemôžete očakávať dokonalosť … vlastne nemôžete dosiahnuť dokonalosť – jednoducho to nie je možné.
Napriek tejto dobre pochopenej skutočnosti sa niektorí hráči tenisov rovnako dobre zameriavajú na zasiahnutie dokonalých záberov a tiež nezmiznú.
Pomyslite na túto ponuku na minútu … niektorí tenisoví hráči veria, že ak nevykonávajú dokonale, potom nehrajú dobre.
Bol nejaký druh zápasu, ktorý ste hrali niekedy, bol perfektný?
Môžete poukázať na perfektnú hru v baseballe alebo na dokonalé skóre v gymnastike alebo prelomiť svetový rekord, to však skutočne naznačuje, že predstavenie bolo perfektné.
Jediným výsledkom, ktorý môže existovať pre perfekcionistu, teda nevykonáva toľko očakávaní.
Preto sa perfekcionisti cítia úzkostlivo pred predstavením, frustrovaní počas predstavenia, ako aj po predstavení devastovaní…
Pre perfekcionistu je konkurencia skutočne situáciou.
Nevyžadujete, aby ste boli dokonalí na postúpenie v tenise alebo ste skončili ako úspešným tenistom.
Čo musia perfekcionisti urobiť, aby hrali oveľa lepší tenis, ako aj užívali si hru?
Efektívnejšou technikou na dosiahnutie vášho potenciálneho hľadiska je mať rastové myslenie.
Rastové zmýšľanie sa zameriava na vylepšenie alebo na vytvorenie vašej hry naďalej.
Ak máte rastové myslenie, zameriavate sa na tento proces namiesto výsledku. Strata alebo chyba je lekcia, ktorá môže pomôcť formovať budúci úspech namiesto obvinenia, že vám chýba talent.
Grigor Dimitrov sa tešil mimoriadne úspešnej juniorskej kariére a dokonca usporiadal svetové hodnotenie. Od toho, čo sa odvrátil profesionál, sa Dimitrov pokúšal vystúpiť na rebríčku na turné mužov.
Dimitrov sa zameriaval na to, aby sa každá konkurencia zlepšila, ako aj jeho rastové myslenie sa vyplatilo. Nielenže Dimitrov dosiahol svoje prvé finále Masters 1000 ATP World Tour v Cincinati, ale titul získal porazením Nicka Kyrgiosa v priamych súpravách, 6-3, 7-5.
Pred finále Dimitrov hovoril o svojom myslení a zameral sa na tento proces.
Dimitrov: „Pre mňa, práve teraz je len o tom, že idete krok za krokom, ako aj budovanie nielen mojej dôvery, mojej hry, aby som to dokázal robiť zakaždým, keď vstupujem do turnaja … ideálne zajtra [Cincinnati 1000 Final] bude jedným z tých dní, keď môžem opäť vytvoriť skvelý tenis. Nielen to, že sa chcem len uistiť, že idem správnym smerom. “
Premýšľajte o tom … ak sa naďalej sústreďuje na tento proces, pracujete na svojej hre a snažíte sa o to, aby sa každý aj každý deň snažil zlepšiť, vývoj, ktorý v konečnom dôsledku uvidíte, bude ohromujúci.
Ako hrať podľa vášho potenciálu:
Učím perfekcionistov presne, ako hrať praktický tenis, ako aj zameraný na dokonalosť namiesto náročnej dokonalosti.
Najprv si pri hraní poskytnite tri chyby na set – viete, že vám budú chýbať nejaké zábery, ako aj to je súčasť tenisu.
A vždy pamätajte, úspech nie je výrokom všetkých alebo ničom. Vyhodnoťte svoju hru na základe stupnice od 1 do 10, namiesto toho, aby bola vaša hra v akomkoľvek okamihu skvelá alebo zlá.
Naučte sa presne, ako sa vysporiadať s perfekcionizmom, ako aj zvýšiť dôveru v Audio Dôvera tenisu, ako aj program zošita:
Naučte sa preukázané stratégie mentálnej hry, aby ste mohli vykonať svoje najlepšie na súde!
Vykonávate (alebo vaši hráči) toľko ako vaša schopnosť v súťaži?
Prinášate svoju najlepšiu a najpozitívnejšiu hru na zápasy?
Bežne počujem, ako sa hráči snažia o dodržiavanie problémov, keď sa hrajú v zápasoch …
“Pred zápasmi som tak pevne alebo napätý, že nemôžem priamo uveriť alebo mať v mojej hre akýkoľvek typ rytmu.”
“Zdá sa, že moja dôvera zmizne, keď idem od metódy k zápasom a nechápem prečo.”
“Som tak frustrovaný, že zasiahne zlé strely alebo chybami, ako aj snehové gule.”
“Očakávam toľko, keď hrám, že sa rozpadnem a stratím dôveru, keď zápas nejde podľa plánu.”
Úspešní tenisoví hráči presne objavili, ako vystupovať s konečnou dôverou v turnaje.
Ak ste pripravení vylepšiť svoju mentálnu tvrdosť a vystupovať s konečnými sebavedomím v zápasoch, tenisová dôvera: Mentálna húževnatosť pre súťažných hráčov vám môže pomôcť!
Hráči: Presne objavte, ako sa riadiť svojou dôverou, zamerať sa čo najlepšie, ako aj vyhrať viac blízkych zápasov.
Rodičia: Pomôžte podporiť dôveru svojho juniorského tenistického hráča na turnaje. Stačí veľa programu na iPod vášho prehrávača!
Tréneri: Zvýšte dôveru vášho tímu využívajúce jednoduché, preukázané mentálne stratégie.
Inštruktori: Presne objavte, ako poskytnúť svojim účastníkom výhodu mentálnej hry.
Použite tenisovú dôveru, aby ste pomohli zvýšiť svoju mentálnu tvrdosť v tenise, ako aj nájsť silné a osvedčené stratégie mentálnych hier, ktoré pomáhali odborníkom na športovcov!
Tenisová dôvera: mentálna húževnatosť pre súťaž PLnull