veria v tento proces
Je tu starý výraz, „Videnie je veriaci“. Toto príslovie uvádza, že musíte niečo vidieť skôr, ako môžete akceptovať, že existuje alebo sa môže stať.
S týmto príslovím je zásadný problém … Ako môžete veriť, že môžete niečo dosiahnuť, ak ste tento výsledok nikdy predtým dosiahli?
Napríklad, ak v tenisovom zápase nikdy neporazíte rivala, ako si môžete byť istí, keď čelíte tomuto súperovi v nadchádzajúcom zápase?
Ak ste v minulosti nikdy nevyhrali turnaj, znamená to, že nikdy nevyhráte žiadne tenisové turnaje?
Ak sa pozriete na minulosť ako dôkaz toho, čo sa stane v súčasnosti, nikdy nič nedosiahnete.
Minulosť by sa mala vidieť iba ako referenčný bod … „Čo musím urobiť, aby som zlepšil svoju úroveň hry pre môj ďalší zápas?“
Je nevyhnutné, aby ste pochopili vzťah medzi vierou a dôverou a tým, ako to ovplyvňuje vaše tenisové zápasy.
Viera určite ovplyvňuje dôveru a dôvera ovplyvňuje výkon, ale viera je stav mysle, ktorý vidí, že niečo je možné, aj keď v minulosti neexistovala.
Viera sa týka procesu … Viera „vidí“ každý pozitívny krok ako dôkaz, že ste na ceste k dosiahnutiu svojich cieľov …
S každým krokom vpred, s každou lekciou a s akýmkoľvek prekážkou prekonanou, rastie dôvera, pretože viete, že ste na najlepšej ceste.
Inak povedané, viera je mentalita, že ak vložíte prácu, získate odmenu.
Angelique Kerber je ukážkovým príkladom viery v akciu. V predchádzajúcich 33 turnajoch Grand Slam v Kerber nikdy nepostupovala do finále …
Ale na Australian Open 2016 nielenže Kerber dosiahla finále, ale porazila najvyššiu serenu Williamsovú 6-4,3-6, 6-4 za titul Grand Slam.
Kerber pripustila, že mala ťažkosti s veriacou v schopnosť vyhrať zápasy, napriek tomu, že hrala v praxi v praxi.
Kerber: „Niekedy som v seba príliš neveril. Moji tréneri a všetci videli, že som v praxi hral veľmi dobre. V skutočnosti nemohli pochopiť, prečo ho nemôžem preniesť na zápasy. “
Kerber vynaložil vedomé úsilie na vstup do Australian Open 2016 s inou mentalitou, zmýšľaním zamerania sa na to, že sa zameriava na každý bod a prepustí minulé výsledky.
Kerber: „Mentálna časť je skutočne veľká … Mali by ste byť nebaví a mali by ste skutočne veriť v seba … Skutočne som sa snažil vylepšiť svoju hru, zlepšiť aj moju mentalitu, zostať oveľa uvoľnenejší.“
S väčším zameraním na proces namiesto výsledkov hral Kerber so ľahším zaťažením a zníženým pocitom tlaku.
Kerberova viera v jej schopnosť vyhrať zápasy bola základným prvkom pri porazení Williamsa, ktorý mnohí považujú za najväčšieho tenistického hráča všetkých čias.
Môžete sa presvedčiť v seba, ak ste pripravení sa k tomuto procesu zaviazať. Zamerajte sa na neustále zlepšovanie a pracujte na vývoji vašej hry každý deň. Ak ste pripravení spáchať, nakoniec „uvidíte“ výsledky.
Stratégia na rozvoj vášho sebavedomia:
Predstavte si tento proces ako na výstavbu bicykla. Na dosiahnutie hotového produktu musíte postupovať podľa konkrétneho súboru pokynov.
Napíšte prispôsobené pokyny na to, čo musíte urobiť, aby ste dosiahli svoj cieľ … potom pracujte. Občas musíte ustúpiť, aby ste zistili, či to, čo v súčasnosti budujete, dosiahne to, čo si predstavujete.
Viera je základom, na ktorom sa stavia úspech.
Naučte sa dokázané techniky mentálnej hry, aby ste na kurte vykonali čo najlepšie!
Vykonávate (alebo vaši hráči) svoju schopnosť v súťaži?
Prinášate to najlepšie a veľa sebavedomej hry na zápasy?
Úspešní tenisti sa naučili, ako vykonávať s najvyššou dôverou v turnaje.
Ak ste pripravení zlepšiť svoju duševnú tvrdosť a vykonávať s najvyššou dôverou v zápasy, tenisová dôvera: Mentálna tvrdosť pre hráčov turnaja vám to môže pomôcť!
Použite tenisovú dôveru, aby ste pomohli zvýšiť svoju mentálnu tvrdosť v tenise a objaviť silné a preukázané techniky mentálnej hry, ktoré pomohli profesionálnym športovcom vyhrať!
Tenisová dôvera: mentálna tvrdosť pre hráčov turnaja
Čo hovoria zákazníci mentálnej hry?
„Sme ohromení tým, do akej miery program„ Súhlasí športovec “pomohol mojej neter hrať jej najlepší tenis počas zápasov. Doslova sa dostala do najvzdialenejšieho kola turnaja (semifinále) po dokončení CD/zošita. Budeme robiť všetkých päť v sérii. “
~ Jason Bourguignon, strýko
Stiahnite si našu úplne bezplatnú správu o tenisovej psychológii!
Zistite, či počas zápasov robíte jednu alebo oveľa viac z týchto „nákladných“ nevynútených chýb mentálnej hry!
Stiahnite si našu úplne bezplatnú tenisovú správu o psychológii:
Šesť nevynútených chýb „duševnej hry“
Objavíte:
Ako môže byť vaša myseľ najlepším alebo najhorším prínosom na súde.
Ak efektívne využívate svoju myseľ medzi bodmi.
Jedna technika, ktorá vám môže pomôcť nechať ísť posledný bod.null