, ktorý sa uvoľní bez tréningovej mentality
Typickým mentálnym tenisovým ťažkostiam je, že mladí hráči sú uväznení v tréningovej mentalite, ktorá ich spôsobuje, že počas zápasov nadmerne premýšľajú alebo nadmerne analyzujú svoju metódu.
Problém sa začína metódou, keď trávite rovnako veľa času v metóde Mindset, ktorá pracuje na vašich úderoch. Časť tohto tréningu je dôležitá pre vaše zlepšenie, pri hraní však nechcete byť uväznení v tréningovom myslení.
V pokročilom alebo profesionálnom štádiu učenia sa vaše zručnosti skončili dobre, čo vám umožňuje hrať prakticky na autopilote. Vďaka dobre uloženému čelu si môžete urobiť skvelú mŕtvicu bez toho, aby ste presvedčili, ako presne urobiť skvelú mozgovú príhodu od svojej predchádzajúcej praxe. Keď sa však pokúsite „trénovať“ zábermi počas zápasov, dostanete sa do svojej vlastnej metódy, než aby ste hrali na základe inštinktu alebo praxe.
Ak chcete vykonať svoje najlepšie, len vyžaduje, aby ste boli uvoľnení, ako aj dôverovať zručnostiam, ktoré ste objavili v metóde, keď je čas zápasiť namiesto toho, aby ste premysleli návody. Tam telefonujeme, že sa dostanete do výkonu alebo dôveryhodného myslenia. Musíte zjednodušiť svoje viery v súdu, ktorý dôverujete tomu, čo ste praktizovali pri hraní.
V druhom kole Australian Open č. 8 nasadil Andy Roddick 17 es, postupoval do tretieho kola s priamym víťazstvom. Po zápase diskutoval o niekoľkých výhodách výkonu v dôveryhodnom myslení.
„Súd má zmysel; Rozhodnutia vám ľahšie. Veľa z toho prichádza prirodzene. Nie je to veľa veriacich procesov. Veľa nepredložíš. Myslím, že guľa, myslím, reaguje na metódu, ktorú chcete, “uviedol Roddick.
Jednou z metód, ktoré vám pomôžu zabrániť uväzneniu v tréningovom myslení, ako aj s dôverou, je zníženie množstva technických detailov, na ktoré sa počas zápasu zameriavate. Namiesto toho, aby ste sa snažili uveriť o šiestich veciach, na ktorých každý deň pracujete so svojím inštruktorom, môžete sa sústrediť iba na jednu vec, ako je napríklad vaša práca alebo stratégia pre zápas.
Ďalšou voľbou je vystúpiť s jednoduchými pocitmi alebo obrázkami namiesto toho, aby ste sa trénovali verbálnymi príkazmi. Možno sa napríklad zameriavate na zasiahnutie svojho cieľa alebo rovnováhy namiesto všetkého „návodu“ metódy mŕtvice, ktorú ste objavili so svojím trénerom. Pokiaľ ide o vykonanie vášho najlepšieho na súde, je to menej lepšie.
Pustite mechaniku mŕtvice a reagujte na sféru na súde. Budete mať viac zábavy a nakoniec ste sa stali mentálnym tenisovým géniom.
Naučte sa preukázané stratégie mentálnej hry, aby ste mohli vykonať svoje najlepšie na súde!
Vykonávate (alebo vaši hráči) toľko ako vaša schopnosť v súťaži?
Prinášate svoju najlepšiu a najpozitívnejšiu hru na zápasy?
Úspešní tenisoví hráči presne objavili, ako vystupovať s konečnou dôverou v turnaje.
Ak ste pripravení vylepšiť svoju mentálnu tvrdosť a vystupovať s konečným sebavedomím v zápasoch, tenisová dôvera: Mentálna tvrdosť pre hráčov súťaže vám to môže pomôcť!
Použite tenisovú dôveru, aby ste pomohli zvýšiť svoju mentálnu tvrdosť v tenise, ako aj nájsť silné a osvedčené stratégie mentálnych hier, ktoré pomáhali odborníkom na športovcov!
Tenisová dôvera: mentálna tvrdosť pre hráčov súťaže
Čo hovoria klienti mentálnych hier?
„Ďakujem vám za všetky vedomosti, nástroje, materiál, ako aj usmernenie, ktoré ste mi poskytli počas tohto kurzu. Bol to skutočne vynikajúci zážitok. Pozerám sa na integráciu tohto systému mentálneho tréningu nielen do stážistov v klube, ale tiež prinášajte toto úžasné vzdelanie vonku k športovcom, ktorí sú skutočne odhodlaní, ako aj zameraním sa na dosiahnutie ich špičkového výkonu. ““
~ Tim Whitehead, hlavný tenis profesionál, MGCP
Stiahnite si našu bezplatnú správu o psychológii tenisu!
Zistite, či počas zápasov robíte jednu alebo viac z týchto „nákladných“ nevynútených chýb mentálnej hry!
Stiahnite si našu bezplatnú správu o psychológii tenisu:
Šesť nevynútených chýb „duševnej hry“
Objavíte:
Ako môže byť vaša myseľ vaše najlepšie alebo najhoršie vlastníctvo na súde.
Ak efektívne využívate svoju myseľ medzi bodmi.
Jedna stratégia, ktorá vám môže pomôcť nechať ísť posledný bod.
Najlepšie zručnosti v oblasti mentálnej hry, ktoré požadujete zvládnuť, aby ste zvýšili svoju dôveru, ako aj výkon medzi bodmi.
Kliknutím doprava tu stiahnite svoju bezplatnú správu ešte dnes: Šesť nevynútených chýb „mentálnej hry“, ktoré robia hráči tenisov medzi bodmi
Čo hovoria tenisti?
„Danielle urobila skutočne dobre s ovládaním svojich emócií počas dnešných zápasov. Boli sme na ňu nesmierne hrdí, že počas zápasu neukazovala svoje frustrácie; Verím, že to bol obrovský úspech. Skutočne sa pozrela na zvládanie svojich emócií, aj keď dvojnásobná chyba alebo urobila chyby. Úpravy, ktoré sme videli na Danielleho návykoch za menej ako 24 hodín, boli úžasné! Poďakujte vám za vaše vedenie! “
~ Jnull