hrať v okamihu v zápasoch
Hranie v „teraz“ vyžaduje, aby sa tenista zaviazal „prepustiť“.
„Pustenie“ chýb je metóda, v ktorej hráč uvoľní (splachuje) posledný bod v nákupe, aby znovu získal svoje zameranie na aktuálny bod.
Ak nemôžete uvoľniť posledný bod a zamerať sa v súčasnosti, môžete sa špirálovo vymknúť spod kontroly a nehrať svoj potenciál v zápasoch.
Nútené chyby, hriadele slečny, dvojité chyby a zlé riadky môžu ovplyvniť vaše myslenie do zvyšku sady, ak nemáte nástroje na opätovné získanie zaostrenia a prehrávanie aktuálneho bodu.
Nedávno bol Andy Murray nepriaznivo ovplyvnený zlým volaním na Sony Open 2014 vo svojom štvrťfinálovom zápase proti Novakovi Djokovičovi.
Predstavený bod sa vyskytol na začiatku 12. hry, kde Djokovic dosiahol svoju raketu cez sieť, potom nelegálne zasiahol loptu pre víťaza.
Murray argumentoval s predsedom rozhodcu Damian Steiner, aby zmenil jeho výzvu. Nielenže stratil spor, rozzúrený Murray sa dopustil nevynútených chýb backhand v nasledujúcich troch bodoch, aby stratil hru, nastavil a nakoniec zápas 5-7, 3-6.
Djokovic veril, že Murrayova neschopnosť „pustiť“ zlého hovoru negatívne ovplyvnila Murrayovu hru:
“Je zrejmé, že ho to mentálne rozptýlilo a potom dal súpravu preč.”
Tým, že sa naučíte, ako sa odraziť od zlých hovorov a chýb, budete môcť zvýšiť svoju duševnú tvrdosť pre budúce zápasy.
Nasledujúce nápady vám pomôžu dostať svoju hru späť na cestu počas zápasu po zlým hovorom:
Rozpoznajte – musíte sa pustiť z predchádzajúceho bodu a zamerať sa na to, čo musíte urobiť pre tento bod. Zameraním sa na to, čo robiť v súčasnosti, sa už nebudete zameriavať na minulý bod.
Relax – chcete sa naučiť zvládnuť svoje emócie v nákupe, aby ste boli v optimálnom stave pre nadchádzajúci bod. Zhlboka sa nadýchnite, pokrčte ramenami alebo upravte svoje reťazce tak, aby vás navrhli, aby ste upravili svoje myslenie pre aktuálny bod.
Prepracovanie-musíte mať vopred zaradenú rutinu, ktorá vám pomôže pripraviť sa na nadchádzajúci bod. Efektívna rutina vás mentálne a fyzicky pripravuje a zameriava vašu pozornosť na „tento bod“.
Ako reagujete na chyby a ako rýchlo sa môžete zamerať na zistenie, ako sa odrazíte od chýb a zvýšite svoje šance na úspech v tenise.
Vylepšite svoju mentálnu hru pre tenis a pozrite sa na naše programy tenisového mentálneho koučovania!
Naučte sa osvedčené metódy mentálnej hry, aby ste sa snažili čo najlepšie na kurte!
Vykonávate (alebo vaši hráči) svoju schopnosť v súťaži?
Prinášate to najlepšie a veľa sebavedomej hry na zápasy?
Úspešní tenisti sa naučili, ako robiť s maximálnou dôverou v turnaje.
Ak ste pripravení zlepšiť svoju duševnú tvrdosť a robiť s maximálnou sebaúctou v zápasoch, tenisová dôvera: Mentálna tvrdosť pre hráčov turnaja vám to môže pomôcť!
Použite tenisovú dôveru, aby ste pomohli zlepšiť svoju mentálnu húževnatosť v tenise a objaviť silné a overené mentálne herné metódy, ktoré pomohli profesionálnym športovcom vyhrať!
Tenisová dôvera: mentálna tvrdosť pre hráčov turnaja
Čo hovoria zákazníci mentálnej hry?
„Chcem ti dať vedieť, že tvoje CD tenisové dôvery sú pre mňa veľmi užitočné. Počúvam ich v aute a program mi pomáha zbaviť sa celoživotného turnajového výkonu úzkosti. Ďakujem!”
~ Krídlo wu
Stiahnite si našu bezplatnú správu o tenisovej psychológii!
Objavte, či počas zápasov robíte jednu alebo oveľa viac z týchto „nákladných“ nevynútených chýb mentálnej hry!
Stiahnite si našu bezplatnú správu o tenisovej psychológii:
Šesť nevynútených chýb „duševnej hry“
Objavíte:
Ako môže byť vaša myseľ najlepším alebo najhorším prínosom na súde.
Ak svoju myseľ úspešne používate medzi bodmi.
Jedna metóda, ktorá vám môže pomôcť nechať ísť posledný bod.
Najlepšie zručnosti v oblasti mentálnej hry, ktoré potrebujete na zvládnutie, aby ste zlepšili svoju dôveru a výkon medzi bodmi.
Kliknite sem a stiahnite si svoju bezplatnú správu ešte dnes: Šesť nevynútených chýb „mentálna hra“, ktoré robia hráči medzi bodmi medzi bodmi
Čo hovoria tenisti?
“DR. Cohn, jedným z mojich cieľov je stať sa svetovým trénerom, existuje niekoľko trénerov z USA, ktorí ma inšpirovali najviac drevených, Kid Shula a Pat Riley. Po práci s vami teraz tiež uvádzam vaše meno medzi najvplyvnejšími trénermi v mojom odbore! “
~ Franz
Zvýšte svoju sebaúctu a zamerajte sa s odborným koučovaním mentálnych hier!
Inštruktor Master Mental Game Dr. Patrick Cohn vám môže pomôcť zbaviť sa problémov s mentálnou hrou s osobným koučovaním.
Môžete spolupracovať so samotným Dr. Patrickom Cohnom v Orlande na Floride alebo pomocou Skype, FaceTime alebo Telefón. Zavolajte nám na mýto bezplatné na čísle 888-742-7225 alebo nás kontaktujte, kde nájdete oveľa viac informácií o rôznych koučovacích programoch, ktoré ponúkame!
Čo hovoria naši študenti mentálneho koučovania?
„Sme prekvapení, koľko program„ Súhlasí športovec “pomohol mojej neter hrať jej najlepší tenis počas zápasov. Doslova sa dostala do najvzdialenejšej rounull